'zgoda ale z drugiej strony typowa dieta kulturystyczna z jedzeniem co 3 godziny sporej ilosci weglowodanow powoduje u wielu ludzi (chociaz oczywiscie nie u wszystkich) zbyt wysoki poziom insuliny ktory raczej nie sprzyja w osiaganiu pozytywnych wynikow' Jesli chodzi o szybszy przyrost masy (rowniez miesniowej) to to sprzyja 'wlasnie czy mowimy o [...]
no plan jest mocny naprawde, nie wiem jak sie przyłożysz czy tą klatke wytrzymasz ,ale spróbowac można uwage mam dot. pleców nie widze tam nic na prostowniki grzbietu masz rzymską ławkę ? jesli nie to pozostaje martwy ciąg - wcale nie musisz robic max cięzarem jesli oszczędzasz kręgosłup ja o swój dbam i bardzo powoli zwiekszam cięzary ,a [...]
[...] dopiero cwicze 5 miesiecy i poki co powolutku siła szła do przodu a mierze siłe w wyciskaniu na płaskiej. Niestety od 1 miesiaca stoi ona w miejscu.... I tu pytania: 1. czy dieta wpływa na siłe czy tylko na wyglad? \\ Dieta ma zasadnicze znaczenie. Kluczowe. To tak jakbyś się pytał czy w wyścigach Formuły 1 tankowanie bolida paliwem ma [...]
[...] to byś mógł stwierdzić ,że ustawka po tym jak przej**ał. ale nie masz pewności ,bo być może byle jaki koks by mu zaj**ał liścia i by się wyłożył. co do lecenia do buka, to jak jest dobry mógłby postawić na siebie 20 tysięcy po kursie 3,6 czy tam 4 nie wiem jaki jest i by się wzbogacił. Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-27 08:55:59
jest taka woda co sie nazywa krysztal zywiecki czy cos - nie wiem jak to mozna pic, juz lepiej z kranu smakuje chce jedynie zaznaczyc, ze najpuszniejsza woda w polsce jest NALECZOWIANKAAAAAAA ;]]]]] naprawde, jej smak jest tak naturalny i po prostu czuje sie, ze nie jest niczym zanieczyszczona, smakuje tak jak woda powinna smakwoac, czuc tylko [...]
[...] moin.15 powtórzeń..skad wy to bierzecie?? mozna zrobic 6 powtorzen a i tak bedzie lepszy efekt. wszystko zalezy od 3 wartosci: reżim treningowy, tempo wykonywania ćwiczen i przerwy miedzy seriami.a to czy zrobisz 6 - 10 czy 20 powtorzen to nie jest az tak istotne!! no i podstawa przy terningu na rzezbe to serie laczone, superserie i gigantserie.
[...] że ma sporą rzeszę fanów to jeszcze 1 już pokonał Conora (niektórzy twierdzą, że 2 razy) i nawet 155 zrobi, bo ten gość ma dyscyplinę jak jest zmotywowany, efektownie walczy i prawdopodobnie nie będzie trzeba nikogo szukać w short notice, bo nie wiem czy wgl Diaz raz wypadł przez kontuzję. Już pare dni po gali a Ferguson vs Khabib wciąż nie [...]
niestety to zły tok rozumowania myślisz już o detalach a w ogóle nie zaplanowałeś rzeczy zasadniczych myślisz o narzędziach a w ogóle nie opracowałeś celów wytłumaczę to na przykładzie załóżmy że zrobisz dokładnie to co napisałeś powyżej - co to ma dać ? w jakim czasie ? nie można ocenić czy coś jest dobre czy złe jak się nie wie czemu to ma [...]
Może się faktycznie troche zapędziłem. A co do tego czy logiga jest częścią matematyki czy odrębną dziedziną miesiacami toczyliśmy dyskusje z kolegą z psychologi i koleżanką z socjologii - dowodów na jedną i druga tezę jest tylę że można udowodnić jedno i drugie w zależności jakie obierze się warunki poczatkowe i co się chce udowodnić się [...]
Faceci nie zwracają uwagi czy bedziesz mieć proste nogi czy lekko krzywe. Twoje wygladają na prawdę spoko i nie widze powodu do zmartwień. Ćwicząc i powoli dokładając mięsnia bedzie jeszcze lepiej ;p. Skąd wiesz co faceci wolą? %-) Nie można się wypowiadać za całą ludzkość. Nade wszystko poprawianie swoich gabarytów dla kogoś .. to biedny cel. [...]
No niby tak, ale czy bez rozbierania na odległość można taką informację w prosty sposób uzyskać od sprzedającego? Hm... A co sądzisz o tym rowerku na zdjęciu? Jak Ci się wydaje? Mi wygląda na magnetyczny. Wg mnie pasek cierny powinien wystawać poza obudowę, żeby można go było naciągnąć.
--->scorpio Wiesz co oznacza czytanie ze zrozumieniem? A może masz problemy z nadinterpretacją? Możesz podać cytat rasistowskiego fragmentu mojego posta? Grajmy fair, stary. Tak czy inaczej, bez umiejętnosci komunikacji w obcym języku, wyjazd nie ma sensu, chyba że m się kogoś kto ci da radę pomóc zorganizowac pracę, pobyt. Zawsze powtarzałem [...]
Witam! Czy inne firmy również dodają do swoich produktów promocyjne T-shirty? Jeżli tak,to jakie? Czy oprócz tego można u Ciebie Son zakupić w sklepie jakieś koszulki? Fotki mile widziane
[...] zapewne dla swietego spokoju zeby nie bylo gdybania typu "to mi na tren nie wyglada" bo wszystko moze byc np czerwone nie majac wplywu na jakosc, nawet z finy tren wet bywa jasno zolty oczywiscie nie twierdze, ze firma jest dobra czy zla bo nic o niej nie wiem ale kolory to ostatnia rzecz, ktorej bym sie czepial bo nie sa wykladnikiem
Rozumiem. Nie wiem właśnie co jest u mnie przyczyną problemu, czy przysadka czy jądra, można to jakoś zróżnicować? Możecie polecić jakiegoś innego specjalistę? No i co byście stosowali na moim miejscu?
A JA SIE NIEZGODZE ANI Z BULLEM ANI z wladem!!czy wy macie oczy zamknięte!???mysale ze dobrze ze nasi zawodnicy i inni amatorzy nie sa jeszcze zawodowcami bo mysle ze maja oni dużo lepsze sylwetki niz prezentuje wiekszosc zawodowców!!zawodowcy niewyglądają juz jak kulturysci ale jak mutanty i to nieproporcjonalne mutanty!!!to juz nie jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedzeniu i treningu domatora mozna zrobic dosc estetyczna sylwetke, wiec brnij dalej, nie szukaj usprawiedliwien, sprobuj pare groszy dorobic by cos dokupic do odzywiania czy treningu. z rodzicami zagadaj, pamietam swego czasu jak pogadalem ze swoimi bedac w Twoim wieku, zeby zamiast jogobelli z jogurtow kupili mi co drugi dzien kostke [...]
[...] - najlepiej przed treningiem. a zamiast carbo mozna zastosowac sok lecz miej na uwadze ze węglowodany z niego są krótkołańcuchowe zaś w carbo są węglowodany złożone. jesli nie masz problemów ze zbyt dużym poziomem tkanki tłuszczowej to nie widze problemu. 6. Można ale czy w Twoim wypadku to już Ty powienienes wiedziec :) powodzenia, pozdrawiam
MMA Attack 3 – 27 kwietnia, Katowice.
